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Què fem?

Pilates

Classes personalitzadas amb màquines que ajuden a fer aquest mètode molt mes efectiu y segur.

Massatges Terapèutics

Descontracturants, relaxants i activadors de la circulació

Consulta Naturòpata

Al·lèrgies.
Dolors, artrosis i reumatisme.
Tractament problemes respiratoris.
Estrès, ansietat, nerviosisme, depressió.
Flors de Bach.
Reflexologia podal.
Auriculopresió.
Assessorament nutricional.
Canvi i millora d’hàbits alimentaris.

Regala benestar i salut.
Xec Regal
Un Xec Regal d’Espai Pilates es sens dubte el millor que pots regalar a familiars i amic, el benestar i la salut dels que t’estimes.

Beneficis del que fem

Benestar i salut
Vitalitat i força
Flexibilitat i coordinació
Autoconeixement del cos
Control postural
Millora to muscular / prevenció lesions musculars /rehabilitació lesions musculars
Control de pes
Millora estat emocional
Reducció nivells d’estrès i tensions emocionals

Pilates

El método Pilates
Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’.

 

¿En qué consiste el método Pilates?

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza, que también se conoce como mansión del poder. Dicha zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.

 

Popular y tradicional

A través de la combinación de las tradiciones oriental y occidental, Pilates consiguió crear una rutina de más de 500 ejercicios que aunara calma y flexibilidad –oriente– junto con fuerza y tono muscular –occidente–. Aunque lo cierto es que el método se podría reducir a 34 ejercicios básicos de los cuales surgen infinidad de combinaciones y ampliaciones. En ellos se trabajan ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, y se han de realizar siempre al compás de la respiración, estando totalmente concentrado en los movimientos que se realizan.

Se trata de un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura, pero ésta no ha sido la única causa para que se extienda su práctica. Sin duda, el hecho de que personajes famosos internacionalmente conocidos como Madonna, Sharon Stone, Kate Moss, Jennifer Aniston o Melanie Griffith lo practiquen ha contribuido a que se haga aún más popular.

Masajes Terapeuticos

Descontracturante

Intenso y dinámico. Para oxigenar la musculatura y liberar las tensiones.

60 min.

Relajante

Con aceites de velas aromáticas para apaciguar y serenar el cuerpo y el espíritu.

60 min.

Activador

Activador de la circulación. Masaje con aceites activadores de la circulación y drenantes.

45 min.

Reflexologia Podal

Libera Los bloqueos de todo el cuerpo y proporciona un masaje relajante desde los pies.

40 min.

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Entrada prueba 03

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